ailey


Ailey ©

Блог (не)правильной мамы и просто хорошей девушки :)


Previous Entry Share Next Entry
Профилактика простудных болезней, ОРЗ, ОРВИ
ailey
В сентябре дети пошли в школу, кружки, на тренировки. Длительное время в небольшом плохо проветриваемом помещении делает свое черное дело. Осенняя погода еще больше способствует снижению иммунитета и болезням и взрослых, и детей.
Несколько последних лет мы можно сказать не болеем и при первых признаках подступающего ОРЗ приходим в форму за 1-3 дня. Пробуя разные варианты, я нашла способы поддерживать иммунитет своей семьи в холодное время года и хочу ими поделиться.



Профилактика

1. Масло чайного дерева.



У него много применений, но в нашей семье оно прижилось именно как средство против инфекций.
С наступлением сырой погоды им пользуется вся семья перед выходом из дома, после возвращения домой, перед гостями, при контактах с больными, простуженными людьми. Одну баночку можно носить с собой, одну держать дома.
Очищаем нос, можно физраствором, берем ватную палочку, на нее маленькую капельку масла, и мажем нос у каждой ноздри. Если нет ватной палочки, можно просто пальцем помазать на крыльях носа.
Масло чайного дерева эфирное. Разбавлять не нужно, тк на тело попадает мизерная дозировка.
Поскольку любые эфирные масла высококонцентрированные вещества, прежде чем активно его использовать, необходимо определить индивидуальную переносимость: начинать вдыхать понемногу и издалека и смотреть на реакцию.

2. Одежда и обувь по погоде.
Как только становится немного прохладно, многие достают осенние куртки, штаны, шарфы, шапки и т.п. и одевают это на своих детей, в то время как сами одевают кроссовки и кофточку.
Я не кутаю детей, одеваю как себя, или легче.
Важно, чтобы ногам было сухо и тепло. Но не жарко.
Вспотевшие спины, мокрые от перегрева ноги плюс легкий ветерок и вуаля, вот вам простуда.

3. Достаточное количество сна, минимум стресса.
Это универсальное правило, но в сезон болезней оно становится особенно актуально. Уставший организм вынужден тратить дополнительные силы на поддержание себя в бодром виде. С наступлением прохладных дней у уставшего организма может уже не быть ресурсов для дополнительного согревания и борьбы с вирусами.

4. Имбирный чай с лимоном, медом (мятой, корицей и т.п)
Ах, он такой согревающий!
Когда на улице становится совсем зябко и мокро, мы вечером пьем такой согревающий чай.
Он имеет успокаивающее действие, улучшает сон, повышает иммунитет.
Можно добавлять пряности по вкусу.
Если есть воспаление в горле - лимон не нужно добавлять.

Экстренные меры
В случае контакта с больным человеком, переохлаждения, когда есть ощущения как будто заболеваешь. Сразу после возвращения домой или появления признаков.

1. Полоскаем горло
Как это лучше сделать я писала в посте лечим горло. Повторяем через несколько часов.

2. Масло чайного дерева
Чистим нос и мажем как написано выше сразу и дальше каждые несколько часов.

3. Пастилки с цинком и витамином С
Принимаем двойную порцию от указанной на упаковке и еще раз через пару часов. Дальше 4-5 дней обычная дозировка.

4. Парим ноги и пьем горячий чай
Одновременно. Ноги можно парить с капелькой эфирного масла.
Лучше всего конечно, если кто-то может позаботиться. Тогда ни о чем не волнуемся, сразу запрыгиваем в ванную и ждем теплого чая.
Если позаботиться некому, заранее готовим теплую постельку и проветриваем комнату. Делаем чай и идем парить ножки. Пьем чай и парим ноги. Становится очень жарко. Вылазим из ванны и сразу в постельку. Можно не кутаться, если очень жарко. Но нужно быть в тепле.

5. Сон и отдых
Создаем для своего тела максимально щадящий режим, повторяем первые четыре пункта через пару часов.

Бывает достаточно одного вечера, чтоб прийти в форму, бывает нужно пару дней.

Отдельными пунктами можно было бы написать закаливание и правильное лечение.
Правильное лечение помогает организму научиться справляться с болезнями, а неправильное усугубляет каждый следующий эпизод заражения.
На эту тему я уже писала пост
Как лечить ребенка. И не дать заболеть еще больше )) Лечим горло
Точечный массаж при насморке, гайморите, фронтите
Эти посты не мои, но отражают мое отношение
Режим здоровой детской жизни при болезни
Судороги, температура, понос и прочие здоровые механизмы тела

Процесс закаливания непрерывный и мы им занимаемся круглый год. Простыми примерами могут быть легкая одежда на улицу, прохладный душ или ванна, хождение босиком в прохладную погоду (ниже +18)
Я не понимаю родителей, которые в +16 одевают на ребенка-ходунка осенний комбинезон. Жарко или холодно ребенку я проверяю не по ручкам-ножкам-носу, а по температуре между лопатками на спинке.
Если иммунитет уже ослаблен, я бы не стала резко снимать куртку и прыгать в холодную воду.
Но если постепенно - то можно начинать в любое время года, прислушиваясь к своим ощущениям.


Всем здоровья!




Posts from This Journal by “медицина” Tag


  • 1
Спасибо за советы) Про масло чайного дерева никогда не слышала, надо попробовать)

пожалуйста :)
пробуйте, нам помогает

Скажите пожалуйста, масло чайного дерева это базовое,то есть не эфирное? Базовые продают в бутылкпх от 30 мл до 100 мл. Эфирные по 15 мл. Это первое их отличие. Эфирные надо разбовлять в других базовых маслах, базовые же масла самостоятельны в использовании. Автор,простите зп уточнение. Пишу больше не для вас,а для читателей. Вдруг кто то скажет,что нет разницы.


Спасибо за комментарий.
Масло чайного дерева эфирное. Разбавлять не нужно, тк на тело попадает мизерная дозировка.
Поскольку любые эфирные масла высококонцентрированные вещества, прежде чем активно его использовать, необходимо определить индивидуальную переносимость: начинать вдыхать понемногу и издалека и смотреть на реакцию.
Пожалуй, добавлю это в пост :) Еще раз спасибо!

Очень кстати пришелся этот пост.
Масло чайного дерева кстати очень приятное. Спасибо. Пока сама несколько дней пользуюсь, потом на дочке опробую.
Имбирь в чай только свежий нужен? Или молотый тоже имеет такие качества?

Я использую свежий корень имбиря. Я думаю не должны сильно качество меняться у молотого. Но свежий мне больше нравится - он сочный и более ароматный. Это как свежий укроп и сухой.

а пластинки с цинком с какого возраста Вы деткам предлагаете? и какие?
и аналогичный вопрос про масло чайного дерева :)

В обычной дозировке пастилки можно давать с 12 лет. Раньше - нужно уменьшать дозировку пропорционально весу или возрасту. Обычная дозировка рассчитана на 60 кг примерно. Если ребенок еще не может проглотить таблетку - можно крошить ее или размешивать в воде. Возможно есть детские пастилки.
Масло чайного дерева рекомендуют не раньше 6 мес, тк оно эфирное и есть риск непереносимости, особенно у малышей. Начинать вдыхать его нужно с расстояния и наблюдать за реакцией. Первые пару недель с рождения младшей я не мазалась. Потом в экстренных ситуациях мазалась сама, старалась не лезть к ней в лицо и наблюдала за ее реакцией. Младшую мазала в экстренных случаях примерно мес. с 4-5, с годика мажу как и всех. Старшей было лет 7, когда мы начали пользоваться, к ней присматривалась пару дней.
Всё беру в NSP.
На iherb.com видела много разных фирм.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account