?

Log in

No account? Create an account

ailey


Ailey ©

Блог (не)правильной мамы и просто хорошей девушки :)


Previous Entry Share Next Entry
Продолжение экскурсии по врачам
ailey
Во время нашей последней экскурсии по врачам к ортопеду мы не попали из-за длинной-длинной очереди. Честно говоря, я уже решила к нему не идти, а потом и вовсе про него забыла. Про лист ожидания, в который мы записались - тоже. Но бдительные девочки-администраторши из медицинского центра на днях позвонили нам и предложили освободившееся время подряд на двух детей. Я решила сходить.
Прием в целом понравился. А рекомендации ортопеда даже удивили!Большую часть я уже знала, но я услышала практически слово в слово (!!!) свои слова из этого поста: "...ребенку необходим спорт или фитнесс для сохранения здоровья 3 раза в неделю по часу-полтора. И бассейн. 2 раза. Это всё непрофессионально. Так... Для поддержания физической активности".
Речь о школьниках.
Вообще, по мнению врача, нужно заниматься каждый день. Оставшиеся два дня можно делать гимнастику, кататься на лыжах, бегать и тп - кому что ближе и больше нравится.

Кроме этого, были даны еще такие рекомендации, в том числе:
1. Старатья сидеть так, чтобы плечи были на одном уровне.
Нельзя садиться на одну ногу под попу, ногу за ногу, на край стула или дивана, а также, скрючив спину колесом - лучше прислониться к спинке.
Можно сидеть по-турецки.
2. Рабочее место школьника. Садимся на стул на 2/3 бедра, в коленях угол 90 градусов, сзади спинка. Если угол в коленях не получается - под ноги ставим подставку.
3. Большой теннис, бадминтон и тп "односторонние" виды спорта не влияют на искривление позвоночника - он может скривиться как в одну, так в другую сторону. Больше всего на это влияет школьный режим и гиподинамия. Поэтому можно и нужно заниматься спортом.



Всем здоровья!


  • 1
(Deleted comment)
по-турецки можно, только следить, чтоб спину не делал колесом. если на табурете скрючивает - тогда нужен стул со спинкой.

полноценную зарядку по утрам не делаем. а вы делаете?

ps это на этой неделе вы дома учитесь?

(Deleted comment)
зарядка по утрам это супер.

аааа. уже нашла пост ))) да уж. невесело вам было.
это надо любить. я имею ввиду, быть со своим ребенком и много общаться. не всем это подходит. эти 100 вопросов ни о чем, "нехочунебуду", тупят на пустом месте, ну и т.д. что мне рассказывать - у вас есть свои дети.
остальное - дело техники.

ps надо бы уже мне наконец написать и про плюсы-минусы ДО, и про организацию, и про свой опыт и про всё остальное... приглашаю заранее, интересно будет ваше мнение ))

  • 1