Ailey (ailey) wrote,
Ailey
ailey

Categories:

Восстановление зрения

14.10.2010
"нам назначили очки тоже: дальнозоркость, астигматизм, амблиопия, острота 0,8/0,4. сказали, что обнаружили мы поздно [в 5 лет] и зрение вряд ли вернется. на вопрос "что делать?" - ответ "лет в 16-18 лазерную коррекцию".
скажу честно, я тоже против очков. мне кажется, это вариант, когда уже ничего нельзя поделать и надо человеку дать возможность видеть нормально.
но я доверилась врачам и мы полгода носили. зрение в очках улучшилось 0,8/0,6, без очков осталось таким же. чтобы "раскачать" зрение вблизи врач предложила выписать на глазик 0,8 очки "посильнее".
скажу честно, я не пошла их покупать, т.к. что-то подсказывало, что это тупик и мы их уже не снимем. где-то вычитала про зарядку жданова и некина, посмотрела пару лекций жданова. в общем, на свой страх и риск мы сняли очки и начали заниматься, взяв что-то от жданова, что-то от некина. распечатав табличку с буковками и проверив зрение: 0,8/0,4. да. и окклюзию оставили на любой телек/книжки/комп.мультики - в сумме не менее 2 часов в день. через две недели 0,9/0,6. через 1,5 мес. - 1,0/0,8. потом прекратили интенсивные занятия. за лето (ттт) зрение осталось на достигнутом уровне."


Решила записать наш способ восстановления зрения. Надеюсь, кому-нибудь будет полезно.
Начала я с просмотра дисков Жданова. Там к зрению намешано много всего - и избавление от алкоголизма, и здоровый образ жизни, и непосредственно сама зарядка. Всего 6 дисков. В конце многое проматывала - просто уже запомнила то, что мне нужно.
Кроме этого, почитала сопутствующие статьи на сайте с дисками Жданова и нашла в нете статью Некин Л. "Как сохранить зоркость детских глаз" .
Само собой, перечитала кучу форумов и отзывов и в итоге получилась такая своя системка.
Наш старт: дальнозоркость, астигматизм, амблиопия, острота 0,8/0,4
СНЯЛА ДОЧКЕ ОЧКИ. перед началом занятий. убедили лекции Жданова. дальше - подготовка.
Первое -  распечатала табличку для проверки зрения, перемеряла всё линейкой и проверила зрение своё и дочки (для чего своё - читайте ниже :) )
Второе - распечатала буквы-карточки для тренировок. В двух экземплярах, т.к. если показывать один, то дочь запоминала "прошедшие буквы" и начинала гадать оставшиеся :)
Третье - завела дневничок, в который записывала результаты проверок зрения один раз в неделю.
И четвертое - подготовила комнату для тренировок. Определила расстояние, с которого дочь видит буквы, поставила штатив. Купила окклюдеры.
Теперь сама зарядка.
От Жданова мы взяли для зарядки не всё - адаптировали упражнения. Получилось такая последовательность (все пункты по 5 раз подряд, после каждого пункта 3-5 раз поморгали):
1. Закрываем глазки и не спеша считаем до 100
2. Вверх-вниз.
3. Вправо-влево.
4. Право верх - лево низ.
5. Лево верх - право низ.
6. Прямоугольник: право верх - право низ - лево низ - лево верх.
7. Прямоугольник: лево верх - лево низ - право низ - право верх.
8. Циферблат по часовой стрелке: 12 - 3 - 6 - 9 - 12 - ...
9. Циферблат против часовой стрелки: 12 - 9 - 6 - 3 - 12 - ...
10. "Бантик": право верх - право низ - лево верх - лево низ - право верх
11. "Бантик наоборот": лево вверх - право низ - право верх - лево низ - лево верх
12. Восьмерка по часовой стрелке
13 Восьмерка против часовой стрелки
14. "Змейка горизонтальная" слева направо и справа налево: вверх -вниз - вверх -вниз. зрительно рисуем / \ / \
15. "Змейка вертикальная" сверху вниз и снизу вверх: право -лево - право - лево. зрительно рисуем >
16. Закрываем глазки, думаем о черном: ночь глубокая, занавес в театре, космос, бархат, черный котенок и т.п. (примерно 3 минуты)
17. Не спеша считаем до 100.
18. Не открывая глаз, рисуем глазками буквы, которые плохо видны: Ш, Ы, М, Р, В и т.п.
19. Крепко зажмурились/расслабились (5 раз).
20. Сняли ручки с глаз, потерли глазки кулачками. с закрытыми глазками поворачиваем головку по сторонам, привыкая к свету. В конце - поворачиваем в сторону окошка или другого яркого света.
21. Поворачиваем головку в сторону приглушенного света, часто моргаем и открываем глазки.

Шесть раз в день мы делали зарядку Жданова + вблизь/вдаль на плохой глаз 3 раза в день. Вблизь/ вдаль мы смотрели на номер дома напротив (ок 200 м.) и на точечку на стекле на окне. Также зарядку Жданова в любое возможное время (в дороге, например)
Кроме этого, делали тренировку на плохой глаз (хороший заклеен окклюдером). Это уже немного по Некину. Я посадила ребенка на расстоянии 5 м от таблички Сивцева (табличка вешается только для проверки зрения, в другое время она спрятана). Потом достала карточки (все буквы вперемешку) и начала подходить к ней ближе до тех пор, пока она не увидела букву. Получилось около 2 метров. Отсюда мы и начали. Я показываю букву - она всматривается, называет ее и потом дважды делает так: смотрит на штатив перед собой (на расстоянии 25 см, на уровне глаз) - потом на букву, вслух называя ее. Получается что-то вроде вблизь/вдаль. Потом я показываю следующую букву. Делаем половину букв. Затем перерыв: удобно садимся, расслабляемся, глазки закрываем и сверху закрываем ладошками и так отдыхаем около 2-3-5 минут. Открываем глазки по методике Жданова.
Далее оставшаяся половина букв. На "угадывание" дается 3 попытки. Если на третью попытку ребенок не видит букву - буква отправляется в самый конец и показывается еще раз в конце тренировки. Если всё равно никак не видит - подхожу ближе, пока не увидит, потом она продолжает всматриваться, а я отхожу на стартовое расстояние.
После второго подхода делаем полную зарядку Жданова. Следом вблизь/вдаль на плохой глаз - 40 раз. Потом просто отдых на 2-3 минуты: глазки закрываем, сверху ладошки, можно с представлением черного. Глазки открываем постепенно по методике Жданова.
На следующий день первый подход с того же места, на котором делали вчера, второй подход - на 1-2 см дальше. Если не видит, возвращаюсь обратно. Если хорошо видит, можно отойти еще дальше.
Стоит сказать, что если по каким-то причинам пропущено 1-2 дня - зрение ухудшается снова.
Для тренировки комната должна быть хорошо освещена естественным светом, искусственный не подходит, ребенок должен быть бодрым. В моем случае ребенок сидел спиной к окну, а на показываемые буквы падал дневной свет. Поэтому совет - тренировку устраивать в первой половине дня, часа через 2 после пробуждения - оптимально около 11.
Таким образом получается схема:
1. Просыпаемся утром и в постельке делаем зарядку Жданова.
2. 11.00 - тренировка + зарядка Жданова + вблизь/вдаль
3. 13.00 - зарядка Жданова + вблизь/вдаль, потом кушаем.
4.  дневной сон, просыпаемся и в постельке делаем зарядку Жданова.
5. перед ужином зарядка Жданова
6. перед сном зарядка Жданова + вблизь/вдаль в темноте
кроме этого минимум 2 часа в день окклюзия. На мультики, чтение.

Да, на хороший глаз мы не проводили тренировок, чтобы еще больше не усилить неравномерность зрения. Хороший глазик подтянулся только на зарядке Жданова.

Вот и всё. Как я и говорила, за 1,5 мес зрение восстановилось с 0,8/0,4 до 1,0/0,8. Сейчас мы уже не проводим тренировки, но я оставила окклюзию и периодически зарядку Жданова. Летом планирую еще провести тренировку на 1 мес. Так или иначе, слабый глаз не совсем стабилен - при усталости может видеть хуже, а хороший глазик уже видит наверное больше 1,0. В общем, слабый глаз всё ещё надо подтягивать.

Так для чего же я себе проверяла зрение? :) Конечно, чтобы понять, сработает ли всё это на самом деле :) 20.10.2010:
" когда мы с дочей тренировали зрение - я тоже делала зарядку для глаз сама. правда не всё, а только вблизь-вдаль и упражнения жданова. у меня зрение было 1,0/0,5 (астигматизм видимо слабый). через месяц стало 1,5/0,9
астигаматизм не пропал. но. "до" я видела двойное изображение букв на расстоянии примерно 1-2 мм. в итоге мелкие вообще не видела - все эти черточки просто сливались. а потом стала видеть эти черточки почти рядом и соответственно могла узнать буквы.
так что да, астигаматизм не лечится, но это не значит, что человек с атигматизмом обречен на плохое зрение, зрение можно улучшить.
еще на астигматизм очень влияет усталость - ощущение, что глаз вообще перестает работать.
перестав заниматься, у меня зрение опять стало падать, в отличие от дочки (ттт). а вообще даже как зарядка на каждый день эти упражнения очень даже хорошо помогают.
счас хочу вернуть дочке окклюзию хотя бы дома на какое-то время мультиков/книжек и т.д. без нее слабый глаз лучше точно не станет."


Всем, кто решится заниматься - удачи и скорейших положительных результатов!
Tags: Жданов, Некин, восстановление зрения, здоровье, зрение, медицина
Subscribe
promo ailey january 21, 2015 10:04 5
Buy for 30 tokens
Несмотря на то, что законодательство предоставляет хорошие возможности для обучения ребенка дома, в реальности, большинство родителей сталкиваются с трудностями. В этом посте я по шагам опишу процесс оформления ребенка на обучение по индивидуальному плану, расскажу, как минимизировать возможные…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments