?

Log in

No account? Create an account

ailey


Ailey ©

Блог (не)правильной мамы и просто хорошей девушки :)


Entries by category: здоровье

[sticky post]Добро пожаловать!
ailey
Привет всем, кто зашел на мою страничку! Давайте дружить!
Надеюсь, вам понравится в моем журнале и вы найдете для себя много интересного и полезного :)
В своем журнале я пишу о своей жизни и жизни своей семьи, собираю интересную информацию на актуальные для меня темы, делюсь опытом и полезностями и философствую.
Основные темы журнала: вегетарианское питание, кулинария, здоровый образ жизни, воспитание детей, дети-груднички и дети-подростки, грудное вскармливание, школа и образование, отзывы, рецензии на книги и много других.
Я любознательна, с интересом воспринимаю любую новую информацию. Практически всегда глубоко копаю в интересующих меня вопросах и если нахожу что-то на мой взгляд ценное и полезное - записываю в этот журнал.
На сегодняшний момент большая часть моей жизни сконцентрирована на семье и детях. Я получаю удовольствие, находясь дома, создавая уютный тыл для моих близких и занимаясь воспитанием детей.
Я многим увлекаюсь и часто забрасываю старые увлечения ради новых :)
Помимо околосемейных тем, мне нравится всё, что связано с жизнью в гармонии с собой, окружающими людьми и миром.
Если вы нашли, что у нас с вами есть что-то общее, я буду рада познакомиться и подружиться!

promo ailey january 21, 2015 10:04 5
Buy for 30 tokens
Несмотря на то, что законодательство предоставляет хорошие возможности для обучения ребенка дома, в реальности, большинство родителей сталкиваются с трудностями. В этом посте я по шагам опишу процесс оформления ребенка на обучение по индивидуальному плану, расскажу, как минимизировать возможные…

Даже Комаровский говорит об ЭТОМ!
ailey
Видео нашла случайно и не смогла удержаться :)

Смотреть....Collapse )

Сколько нужно солнца?
ailey
Ах, как приятно понежится в лучиках солнышка и поплавать в морской водичке! Едва вернувшись с отдыха, я уже с нетерпением жду нашей следующей отдыхательной поездки можно даже не на море и не в теплые страны :)
Лето - долгожданное время года: путешествия, приятные прогулки без необходимости одевать на себя много вещей, легкий ветерок и много солнышка. Летом люди меньше болеют, а в странах с продолжительными зимами чаще встречаются депрессии, упадок сил и снижение общего жизненного тонуса.
Солнце дает нам энергию для души и тела, а от недостатка солнца люди страдают не меньше, чем от его избытка.
Так сколько же нужно солнца?


Узнать...Collapse )

Как перейти на вегетарианский образ жизни? План по пунктам
ailey
Решила написать отдельный пост и составить "план" перехода на образ жизни без мяса.
Я определила основные причины неудачи и на этой основе предлагаю рекомендации, как правильно подготовиться к воплощению в жизнь своего решения и этой самой неудачи избежать.
Посмотрим, как СТАТЬ вегетарианцем.
План по пунктамCollapse )



Читайте еще:
Вегетарианство: почему не получается?















 












[AD]












ailey












18 декабря, 20:24












Наткнулась на случайную запись с красноречивым названием "Почему я не стал веганом".
На самом деле, таких случаев много - когда пытаются и не получается, - и я бы хотела на примере этой записи обобщить, почему так бывает.
Для меня ответ очевиден: не хватило мотивации. А вот почему ее не хватило - тут возможно варианты.
Также для тех, кто не оставляет мысль перестать есть мясо, остается вопрос: "Что в таком случае делать?"

Мне статья напомнила о личном опыте и о двух моих первых попытках стать вегетарианкой, которые не увенчались успехом.
Каждый человек эгоист по природе и это нормально. Чтобы бы мы не делали - мы делаем ради себя, любимых. И если есть желание изменить что-то в своей жизни - будь то переехать в другую квартиру, пойти в тренажерный зал или перестать есть мясо - самый главный вопрос, который каждый человек задает себе "Зачем мне это надо? Зачем мне лишние телодвижения и что мне это даст?"
Если плюсы перемен превосходят усилия по воплощению этих перемен в жизнь - всё состоится и жизнь изменится. Если нет - ничего не получится и найдется миллион оправданий.
У автора не получилось. Мне стало интересно, почему. Пошла читать статью с двумя мыслями:
1) Проблемы со здоровьем и недостаток информации о связи веганства и  конкретной проблемы
2) Общая неподготовленность к новому образу питания
Что оказалось в итоге?
А в итоге оказалось, что вышло всё совсем по-детски (вариант 2)
Приведу пару цитат автора:

1) "Месяц назад я голодал пять дней. Потом еще неделю выходил из голодания фруктами и рисом. Решил стать веганом, но веганом не стал."
Обратим внимание на период и сроки от момента принятия решения до его воплощения

2) "Но к концу недели почуял я неладное.
Сначала отрубилось моджо. Как не бывало. Посмотрел я себе между ног и не смог вспомнить, как этим пользоваться, а вскоре начал стесняться своей наготы. Потом просело настроение. Я вдруг стал злиться, тревожиться, о чем попало. Тишина внутри, которая была в дни голодания, сменилась на суету и хаос. Работоспособность тоже упала и повисла. Я перестал понимать, что и зачем я пишу, и перестал писать совсем.
Я стал агрессивным, несмотря на свою полную травоядность. Один раз я кинулся на Аюну, высказавшую озабоченность моей диетой. Это было странно и как-то непохоже на меня.
Но самым неприятным был прием пищи. Я давился смуси, запихивал в себя бананы, которые никогда особо не любил, грустно ковырялся в перловке вечерами. А главное, я не ждал ничего интересного от ужинов, завтраков и обедов. Мне нужно было не поесть, а восполнить калории, не устроить пир, а зарядиться энергией. Не человек, а батарейка."
Обратим внимание, как автор пишет о процессе приема новой пищи.

3) "Я становился здоровее, но чувствовал, как жизнь уходит из меня. Я лишил себя чего-то важного, притушил в себе огонек."
Обратим внимание, на понитие "здоровья" и образовавшуюся пустоту внутри.

4) "Две недели веганства помогли мне разобраться в том, что я ем, и в том, что я буду есть."
"Вкусная и качественная еда дает мне ощущение полноты жизни. А ограничения и лишения не дают."
"Вчера мы напекли блинов на сыворотке со сметаной и вареньем. А я уж думал было, что никогда больше не отведаю их. Включили музыку и танцевали, намазывая очередной румяный кружок, и считали, сколько вредных веществ было поглощено нами в один присест. Мы вспоминали детство и бабушкины блины, разные рецепты, сливочные запахи уносили нас в теплый дом в кругу семьи, возвращали чувство праздника, и да, полноты жизни. И я подумал, что мы живем ради этого. Живем, чтобы жить. "
Обратим внимание на вывод автора о связи его образа питания и полноты жизни и мотивации для веганства.

Таким образом, автор решил резко изменить свой образ питания, не имея достаточной мотивации, плохо подготовившись и слабо понимая как это повлияет на его жизнь в целом.



Что можно сделать, чтобы избежать неудачи?
Как перейти на вегетарианский образ жизни?





Оригинал статьи Как я не стал веганом













(Разбор полетов)
Сомнения при переходе на вегетарианство (Как не сойти с намеченного пути)

Точечный массаж при насморке, гайморите, фронтите
ailey
Точечный массаж отлично помогает при насморке, заложенности носа, снимает отек, улучшает отхождение слизи и ускоряет общее выздоровление. При этом, в отличие от сосудосуживающих, он не вызывает привыкания, всегда доступен и не приносит вред организму в целом.
Также точечный массаж помогает в лечении гайморита, фронтита, ринита и других лор-заболеваний.
Для точечного массажа, как и для любого другого массажа, есть ряд ограничений.
Прежде всего, отсутствие острых заболеваний и лихорадки, ограничения на отдельные точки при беременности или онкологии и другие.
Начинать лучше всего при первых признаках заболевания. Если нос сильно забит и присутствует много слизи, перед массажем необходимо промыть нос, насколько возможно, солевым раствором.
читать дальше...Collapse )

Восстановление зрения
ailey
14.10.2010
"нам назначили очки тоже: дальнозоркость, астигматизм, амблиопия, острота 0,8/0,4. сказали, что обнаружили мы поздно [в 5 лет] и зрение вряд ли вернется. на вопрос "что делать?" - ответ "лет в 16-18 лазерную коррекцию".
скажу честно, я тоже против очков. мне кажется, это вариант, когда уже ничего нельзя поделать и надо человеку дать возможность видеть нормально.
но я доверилась врачам и мы полгода носили. зрение в очках улучшилось 0,8/0,6, без очков осталось таким же. чтобы "раскачать" зрение вблизи врач предложила выписать на глазик 0,8 очки "посильнее".
скажу честно, я не пошла их покупать, т.к. что-то подсказывало, что это тупик и мы их уже не снимем. где-то вычитала про зарядку жданова и некина, посмотрела пару лекций жданова. в общем, на свой страх и риск мы сняли очки и начали заниматься, взяв что-то от жданова, что-то от некина. распечатав табличку с буковками и проверив зрение: 0,8/0,4. да. и окклюзию оставили на любой телек/книжки/комп.мультики - в сумме не менее 2 часов в день. через две недели 0,9/0,6. через 1,5 мес. - 1,0/0,8. потом прекратили интенсивные занятия. за лето (ттт) зрение осталось на достигнутом уровне."


Решила записать наш способ восстановления зрения. Надеюсь, кому-нибудь будет полезно.
Read more...Collapse )