Category: здоровье

Добро пожаловать!

Всем привет!
В настоящий момент о нашей жизни я пишу в инстаграм, буду рада встретиться там :) @ailey.by
А также в Фэйсбук
Я создала и модерирую с коллегами группу в ФБ Альтернативное образование Беларуси
А также с коллегами администрирую группу СОдружество родителей Беларуси
В группах практическая информация и расписание событий, встреч, вебинаров и других полезностей.
Если вам нужна индивидуальная консультация по вопросам семейного образования в Беларусти, в России, а также любые практические вопросы организации семейного образования - напишите мне любым удобным для вас способом :)

Давайте дружить!
Надеюсь, вам понравится в моем журнале и вы найдете для себя много интересного и полезного :)
В своем журнале я пишу о своей жизни и жизни своей семьи, собираю интересную информацию на актуальные для меня темы, делюсь опытом и полезностями и философствую.
Основные темы журнала: вегетарианское питание, кулинария, здоровый образ жизни, воспитание детей, дети-груднички и дети-подростки, грудное вскармливание, школа и образование, отзывы, рецензии на книги и много других.
Я любознательна, с интересом воспринимаю любую новую информацию. Практически всегда глубоко копаю в интересующих меня вопросах и если нахожу что-то на мой взгляд ценное и полезное - записываю в этот журнал.
На сегодняшний момент большая часть моей жизни сконцентрирована на семье и детях. Я получаю удовольствие, находясь дома, создавая уютный тыл для моих близких и занимаясь воспитанием детей.
Я многим увлекаюсь и часто забрасываю старые увлечения ради новых :)
Помимо околосемейных тем, мне нравится всё, что связано с жизнью в гармонии с собой, окружающими людьми и миром.
Если вы нашли, что у нас с вами есть что-то общее, я буду рада познакомиться и подружиться!
promo ailey january 21, 2015 10:04 5
Buy for 30 tokens
Несмотря на то, что законодательство предоставляет хорошие возможности для обучения ребенка дома, в реальности, большинство родителей сталкиваются с трудностями. В этом посте я по шагам опишу процесс оформления ребенка на обучение по индивидуальному плану, расскажу, как минимизировать возможные…

Сколько нужно солнца?

Ах, как приятно понежится в лучиках солнышка и поплавать в морской водичке! Едва вернувшись с отдыха, я уже с нетерпением жду нашей следующей отдыхательной поездки можно даже не на море и не в теплые страны :)
Лето - долгожданное время года: путешествия, приятные прогулки без необходимости одевать на себя много вещей, легкий ветерок и много солнышка. Летом люди меньше болеют, а в странах с продолжительными зимами чаще встречаются депрессии, упадок сил и снижение общего жизненного тонуса.
Солнце дает нам энергию для души и тела, а от недостатка солнца люди страдают не меньше, чем от его избытка.
Так сколько же нужно солнца?


Collapse )

Соль - белая смерть?

Да, я часто слышала эту фразу, но не сильно придавала ей значение, поскольку соленым не увлекаюсь и, при готовке, соли использую немного. Но вот гуглила на другую тему соль и случайно наткнулась на информацию о том, что оказывается пищевая соль - это не просто соль, а помимо NaCl содержит добавку, которая является сильнейшим ядом...

Collapse )

О чипсах, шоколадках и других полезностях

Иногда мы покупаем чипсы. Удобно получается - пока старшенькая занимается полезностями по кружкам, я еду в рядом находящийся гипер, а там как раз эти чипсы и продаются. А еще шоколадки и много других вкусняшек. Больше всех чипсы любит дочка, поэтому ей и покупаются. Но я тоже люблю похрустеть, сидя вечером в тишине перед компьютером.
Самое приятное, что мало того, что это вкусно - оно еще и полезно :)
А недавно открыла новый шоколад. Сколько ни гуглила - так и не смогла найти про него ничего "вредного". От него не толстеют, его можно при любой диете и он не портит зубы.


Collapse )

Неожиданный поворот событий

Пару дней назад я написала пост, в котором среди прочих неприятностей меня добила сломавшаяся посудомойка.
Она шумела, выливала воду через дверцу, щедро добавляя в нее пену и в конце концов выдала ошибку "не могу набрать воды". При этом вода в ней была совершенно точно, поскольку выливалась через край. Так вот, сегодня приходил мастер. Через некоторое время после изучения машинки в собранном и разобранном виде, он изрек фразу:
- Даже не знаю, что вам сказать....
Collapse )

Вегетарианство и кормление грудью

Молоко матерей-вегетарианок содержит меньше экологических загрязнителей, по сравнению с другими мамами. Экологические загрязнители накапливаются, главным образом, в жире. Вегетарианские диеты обычно содержат меньше жира, чем те диеты, в которых присутствуют продукты животного происхождения, поэтому меньше загрязнителей попадает в женское молоко.

Collapse )



Читайте еще:
Про вегетарианство (общая информация, основы питания, как стать вегетарианцем)
Вкусненько покушаем (вкусные рецептики)

В этом всё человечество

Чтобы снять стресс у свиней, мы включаем им душ, они поднимают ушки, виляют хвостиками - любят они все это очень. Выдерживаем около двух часов на предубойной базе и потом производим убой.

Collapse )

Продолжение экскурсии по врачам

Во время нашей последней экскурсии по врачам к ортопеду мы не попали из-за длинной-длинной очереди. Честно говоря, я уже решила к нему не идти, а потом и вовсе про него забыла. Про лист ожидания, в который мы записались - тоже. Но бдительные девочки-администраторши из медицинского центра на днях позвонили нам и предложили освободившееся время подряд на двух детей. Я решила сходить.
Прием в целом понравился. А рекомендации ортопеда даже удивили!Collapse )

Как перейти на вегетарианский образ жизни? План по пунктам

Решила написать отдельный пост и составить "план" перехода на образ жизни без мяса.
Я определила основные причины неудачи и на этой основе предлагаю рекомендации, как правильно подготовиться к воплощению в жизнь своего решения и этой самой неудачи избежать.
Посмотрим, как СТАТЬ вегетарианцем.
Collapse )



Читайте еще:
Вегетарианство: почему не получается?















 












[AD]












ailey












18 декабря, 20:24












Наткнулась на случайную запись с красноречивым названием "Почему я не стал веганом".
На самом деле, таких случаев много - когда пытаются и не получается, - и я бы хотела на примере этой записи обобщить, почему так бывает.
Для меня ответ очевиден: не хватило мотивации. А вот почему ее не хватило - тут возможно варианты.
Также для тех, кто не оставляет мысль перестать есть мясо, остается вопрос: "Что в таком случае делать?"

Мне статья напомнила о личном опыте и о двух моих первых попытках стать вегетарианкой, которые не увенчались успехом.
Каждый человек эгоист по природе и это нормально. Чтобы бы мы не делали - мы делаем ради себя, любимых. И если есть желание изменить что-то в своей жизни - будь то переехать в другую квартиру, пойти в тренажерный зал или перестать есть мясо - самый главный вопрос, который каждый человек задает себе "Зачем мне это надо? Зачем мне лишние телодвижения и что мне это даст?"
Если плюсы перемен превосходят усилия по воплощению этих перемен в жизнь - всё состоится и жизнь изменится. Если нет - ничего не получится и найдется миллион оправданий.
У автора не получилось. Мне стало интересно, почему. Пошла читать статью с двумя мыслями:
1) Проблемы со здоровьем и недостаток информации о связи веганства и  конкретной проблемы
2) Общая неподготовленность к новому образу питания
Что оказалось в итоге?
А в итоге оказалось, что вышло всё совсем по-детски (вариант 2)
Приведу пару цитат автора:

1) "Месяц назад я голодал пять дней. Потом еще неделю выходил из голодания фруктами и рисом. Решил стать веганом, но веганом не стал."
Обратим внимание на период и сроки от момента принятия решения до его воплощения

2) "Но к концу недели почуял я неладное.
Сначала отрубилось моджо. Как не бывало. Посмотрел я себе между ног и не смог вспомнить, как этим пользоваться, а вскоре начал стесняться своей наготы. Потом просело настроение. Я вдруг стал злиться, тревожиться, о чем попало. Тишина внутри, которая была в дни голодания, сменилась на суету и хаос. Работоспособность тоже упала и повисла. Я перестал понимать, что и зачем я пишу, и перестал писать совсем.
Я стал агрессивным, несмотря на свою полную травоядность. Один раз я кинулся на Аюну, высказавшую озабоченность моей диетой. Это было странно и как-то непохоже на меня.
Но самым неприятным был прием пищи. Я давился смуси, запихивал в себя бананы, которые никогда особо не любил, грустно ковырялся в перловке вечерами. А главное, я не ждал ничего интересного от ужинов, завтраков и обедов. Мне нужно было не поесть, а восполнить калории, не устроить пир, а зарядиться энергией. Не человек, а батарейка."
Обратим внимание, как автор пишет о процессе приема новой пищи.

3) "Я становился здоровее, но чувствовал, как жизнь уходит из меня. Я лишил себя чего-то важного, притушил в себе огонек."
Обратим внимание, на понитие "здоровья" и образовавшуюся пустоту внутри.

4) "Две недели веганства помогли мне разобраться в том, что я ем, и в том, что я буду есть."
"Вкусная и качественная еда дает мне ощущение полноты жизни. А ограничения и лишения не дают."
"Вчера мы напекли блинов на сыворотке со сметаной и вареньем. А я уж думал было, что никогда больше не отведаю их. Включили музыку и танцевали, намазывая очередной румяный кружок, и считали, сколько вредных веществ было поглощено нами в один присест. Мы вспоминали детство и бабушкины блины, разные рецепты, сливочные запахи уносили нас в теплый дом в кругу семьи, возвращали чувство праздника, и да, полноты жизни. И я подумал, что мы живем ради этого. Живем, чтобы жить. "
Обратим внимание на вывод автора о связи его образа питания и полноты жизни и мотивации для веганства.

Таким образом, автор решил резко изменить свой образ питания, не имея достаточной мотивации, плохо подготовившись и слабо понимая как это повлияет на его жизнь в целом.



Что можно сделать, чтобы избежать неудачи?
Как перейти на вегетарианский образ жизни?





Оригинал статьи Как я не стал веганом













(Разбор полетов)
Сомнения при переходе на вегетарианство (Как не сойти с намеченного пути)